Посмотрел телевизор перед сном и проспал ? И как с этим справиться?

24 марта 2019, 16:24

Экран вашего телевизора (а также планшеты, компьютеры и телефоны) излучает синий свет, и когда вы смотрите на него в темноте, это может вызвать определенные проблемы. 

Некоторые считают, что излучаемый приборами синий свет может повредить ваши глаза

Исследование Университета Толедо обнаружило , что синий свет инициирует создание ядовитых молекул в клетках фоторецепторов в сетчатке. Эти молекулы могут ускорить дегенерацию зрения.

Хотя необходимо провести еще множество дополнительных исследований о том, действительно ли именно синий свет оказывает разрушительное воздействие на глаза, распространено мнение, что этот тип света влияет на ваш сон, потому что ваше тело воспринимает его как дневной свет.

Просмотр телевизора, работа за компьютером или пользование телефоном, планшетом перед сном, может нарушить естественный суточный ритм вашего организма, уменьшая количество вырабатываемого мелатонина, потому что ваше тело думает, что сейчас день. Мелатонин - это гормон сна, и без него вы не заснете.

Но с этим можно справиться, не избавляясь от просмотра очередного эпизода своего любимого сериала на сон грядущий.

Используйте синий светофильтр

Многие телевизоры, оснащены встроенными фильтрами синего света, которые вы можете включить в настройках. Фильтр регулирует тон света, излучаемого экраном, на более теплый тон, что лучше для ваших глаз и химической реакции организма для выработки гормона сна в вашем головном мозге.

Чтобы найти как настроить фильтр синего цвета в вашем телевизоре, вам все таки придется, наконец, прочитать инструкцию. Многие телевизоры, планшеты, смартфоны и ноутбуки уже имеют встроенные предустановленные ночные режимы, которые как раз и предназначены для того, чтобы дать вам нормально поспать после просмотра перед сном.

Если у вашего телевизора или другого устройства нет опции отключения синего спектра или специального ночного режима, не беспокойтесь. Вы сможете купить синие светофильтры, которые можно установить на экран.

Использовать проектор 

Замена телевизора на проектор может стать хорошим решением проблемы. Проектор отражает свет от стены или экрана, а телевизор направляет свет прямо в ваши глаза. Таким образом, проектор меньше влияет на химические процессы, за счет меньшего количества синего света попадающего в ваши глаза. 

Надевать специальные очки

Старые добрые "очки для компьютера". Правда немного другие, чем те, которые были популярны в начале нулевых. Они поглощают только синий свет. Все, что вам нужно сделать, это надеть их, прежде чем включить телевизор или сесть за компьютер перед сном.

Источник новости: CNet

Все новости мира умных домов - t.me/SprutAI_News или Instagram
Остались вопросы? Мы в Telegram - @SprutAI

Хочешь умный дом но нет времени разбираться?
Посмотри примеры работ и выбери себе интегратора.
  1. (klishchenkov)
    (klishchenkov) 2 года назад

    Насчет специальных очков - хороший совет! Сам купил специальные очки (кстати от Xiaomi), теперь после целого рабочего дня за мониторами глаза не болят

К списку новостей

Скидки для сообщества

Интернет-магазин yourhomekit.ru

+7 914 550-51-11
Промокод:
SPRUT-BLG
Размер скидки:
8%
Cамый большой ассортимент в России аксессуаров Apple HomeKit

Тематические чаты

Похожие статьи

24 июня 2019, 08:17
Raspberry Pi 4 - центр умного дома, медиацентр, сетевое хранилище и многое другое.
15 июня 2020, 18:33
WWDC 2020: слухи, домыслы, мечты и надежды, связанные с Apple HomeKit.
21 февраля 2019, 20:16
Компания Xiaomi дебютировала на рынке центров управления умным домом анонсировав устройство с встроенными экраном, динамиком и микрофоном.
01 февраля 2019, 21:01
Мы продолжаем нашу славную традицию выбирать в конце месяца лучшего автора. В феврале мы снова выберем лучшую статью и лучшую запись в блоге и наградим авторов замечательными подарками от наших спонсоров!
05 октября 2019, 08:03
Появилась призрачная надежда, что после обновления прошивки, Siri на HomePod научится понимать русский язык
20 сентября 2020, 16:19
В недавно выпущенной 14й версии iOS появилось два новых типа устройств, которых в принципе нет сейчас на рынке. Означает ли это их появление в скором будущем?
03 ноября 2020, 19:43
Raspberry Pi 400 - малина, встроенная в клавиатуру. Возврат к идеологии ZX-Spectrum или ATARI или супердешевый ответ Apple в сегменте десктопов?
11 марта 2020, 18:36
Какие новинки ожидать от iOS 14 и tvOS 14? Циркадное освещение, распознавание лиц и улучшение работы AirPlay 2 - это основные известные на настоящий момент улучшения, которые коснутся в первую очередь Apple HomeKit
19 сентября 2019, 12:42
Это устройство анализирует видеосигнал по кабелю HDMI и позволяет лампам и лентам серии Phillips Hue выполнять роль фоновой подсветки для вашего телевизора.
05 апреля 2019, 16:36
Падение цен на Apple Homepod и прогнозы о старте продаж Homepod 2